Een salto voor- of achteruit moet je nooit alleen proberen als je nog niet genoeg ervaring hebt! Laat iemand je altijd in het begin helpen, zeker bij de achteruitsalto. (Als een koprol achterover in de ringen nog niet lukt, is het niet verstandig om aan een achteruitsalto te beginnen..) Zorg voor twee mensen die je kunnen helpen door met twee handen bij je bovenarmen vast te pakken. Jij houdt je armen krom. Je kunt dan afspreken om 3x te springen en 'koppeltje duikelen' achterover. Zo bouw je het gevoel op om achterover te gaan.
De vooruitsalto kun je het beste leren op een verhoogd vlak met matten en een trampoline ervoor maar dat heb je hoogstwaarschijnlijk niet thuis... Thuis kun je het oefenen door een koprol te maken en steeds harder te springen en je handen weg te laten. Gebruik je armen om snel te kunnen draaien.

Als je een van de salto's al kan, zijn hier nog een aantal tips om hem te verbeteren.

Tips bij een vooruitsalto:
1. Maak een goede afzet. Als je niet hard genoeg springt, zul je ook niet hoog genoeg kunnen komen om te draaien.
2. Zorg dat je snel genoeg draait. Dat doe je door je heupen vlug naar de plaats van je schouders te brengen.
3. Blijf (lang genoeg) klein. Maak een bolle rug en houdt je knieën krom (bijeen hoeksalto niet).
4. Als je perfect wilt landen, moet je het gewoon heel vaak doen, zo krijg je gevoel voor je landing.

Lukt het nog niet? Stuur een filmpje naar ons via het Gastenboek en wij zullen je proberen te helpen!

Tips bij een achteruitsalto:
1. Gooi niet je hoofd in je nek, maar je knieën snel over je heen.
2. Officieel mag je je benen niet vastpakken...